Los objetivos a cumplir en la prueba de este año era bajar 1:50:00 cosa que he cumplido gracias a Miguel (Padre e hijo). 1:45:31.
Pero no todas las cosas pueden ser buenas, ya que en los ultimos kilometros pinché, no me aguantaron las piernas, y eso es motivo del poco entrenamiento, hay que ser mas continuos, y hacer rodajes un poco mas largos. Pero bueno, no se puede conseguir todo en un año, sino el año que viene no voy a poder superarme.
Os voy a enseñar mi nuevo aparatito de Nike, la telemetria de la media maraton:
MEDIA MARATON DE ALMERIA
KM 1-----4´39
KM 2-----4´40
KM 3-----4´37
KM 4-----4´49
KM 5-----5´07 SUBIDA DE AVENIDA DE ACA
KM 6-----5´07 SUBIDA DE AVENIDA DE ACA
KM 7-----4´39
KM 8-----4´39
KM 9-----5´06 SUBIDA AVENIDA MEDITERRANEO
KM 10----5´07 SUBIDA PUENTE AVENIDA MEDITERRANEO
KM 11----4´40
KM 12----5´06 SUBIDA RAMBLA
KM 13----4´39 BAJADA RAMBLA
KM 14----5´06 SUBIDA RAMBLA
KM 15----4´47
KM 16----5´07 VUELTA PUENTE AVENIDA MEDITERRANEO
KM 17----5´07
KM 18----5´06
KM 19----5´06
KM 20----5´44 ME QUEDO, APUNTO DE SUBIRSE LOS GEMELOS
KM 21----5´06
1´45´31 Media de 5 minutos el kilometro.
Y a continuación unas fotitos.
MIGUE CON SU COLEGA
EL NIÑO DE LAS COPAS
TARIFA TEAM MEDIA MARATON ALMERIA
